Kontakta oss för mer information: 0734 26 11 99
Följ oss på sociala medier:
Söker du mer närvaro i livet? Önskar du hitta verktyg att minska din upplevelse av stress och press?
- Vi erbjuder dig nu att gå 8-veckors kursen i MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Nästa kurs startar 14/3!
För dig som vill leva ditt liv här och nu, i balans med dig själv och din omgivning, och med mindre stress.Kursen ger dig konkreta och praktiska verktyg att bl a: * finna en balans i ett hektiskt arbets- och/eller privatliv * hantera stress * förhålla dig till osäkerhet och oro inför framtiden * öka känslan av kontroll över ditt liv * lära dig meditera
Tider: Onsdagar kl 17.30-20.00 Kursdatum: 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 25/4, 2/5, 9/5 samt en heldag 28/4.
Plats: I mysiga lokaler i 1700-talshus hos Life Journey, Baggensgatan 17 , Gamla Stan i Stockholm
Kurspris: Privatpersoner 5.900:-, Egna företagare 5.900 + moms, Företag 8. 800:- + moms
Här kan du ladda ner kursinfo: Inbjudan_MBSR mars 2012
Du kan preliminärboka dig på kursen redan nu, kontakta oss för anmälningsblankett. Efter att du deltagit i informationsmötet får du besked om plats på kursen. OBS! Nästa informationsmöte är 7/2 kl 18-20, se nedan!
Kontakta Maj för mer information: 073 426 11 99
Gårdagens föreläsning blev snabbt fullbokad – nu ges ett nytt tillfälle att få veta mer om Mindfulness och kurserna i MBSR!
Tisdag 7/2 kl 18-20
Under kvällen ger Maj Andrén Skog en introduktion till Mindfulnessbaserad stressreduktion, leder en kortare meditationsövning samt berättar om vårens kurser i MBSR. Nästkommande kursstart är 14/3, se nedan.
Föreläsningen är kostnadsfri och öppen för alla som är intresserade av ämnet. Funderar du på att gå en 8-veckors kurs i Mindfulnessbaserad stressreduktion hos oss, så är ett introduktionsmöte obligatorisk.
Plats: Life Journey, Baggensgatan 17 i Gamla stan Stockholm
Föranmälan krävs – anmäl dig här
Varmt välkommen!
Under de år jag har undervisat i MBSR och samtidigt hållit flertal föreläsningar och workshops ute på olika arbetsplatser så har jag återkommande fått frågan om ett annat format för kurserna, bland annat som bättre går att kombinera både med arbete och privatliv.
På begäran så startar vi nu en anpassad Mindfulnesskurs som lämpar sig särskilt väl för anställda medarbetare och egna företagare som har svårt att avsätta en kväll i veckan under 8 veckors tid – men som ändå vill lära sig enkla mindfulnessbaserade metoder att reducera stress och för att kunna hantera vardagens utmaningar på ett medvetet och konstruktivt sätt. Självklart är privatpersoner också välkomna att söka.
Gruppen träffas under 4 intensiva eftermiddagar samt en heldag, under en period av 10 veckor och följer i stort samma upplägg som 8-veckorskurserna. Vi har valt att förlägga kurstillfällena mellan kl 15-19, för att så långt som möjligt passa både arbetstid och privatliv. Även för den här kursen gäller att vi vill att du ska ha deltagit vid ett introduktionstillfälle – nästa ges 10/1 kl 18-20.
Kursstart: Tisdag 17/1 2012 kl 15.00-19.00. Övriga kurstillfällen är: 31/1, 14/2, 20/3 samt en heldag 13/3. Läs mer om denna kurs: Anpassad MBSR 4x4d. pdf.
Kontakta Maj för mer information och anmälan!