Mindfulness i ledarskap och arbetsliv

“Leaders all over the planet are beginning to understand the benefits of purposefully learning to be more attentive and focused, non-reactive, and clear.”

—Saki Santorelli, EdD, Executive Director, Center for Mindfulness

Ända sedan jag började praktisera mindfulness har jag förundrats över vilken kraft det ligger i det – till synes enkla – att endast vara medveten om varandet, om nuet, om andningen. Att bara genom att stanna upp en kort stund i en hektisk vardag, så har vi möjlighet att skapa utrymme att hämta ny kraft, göra andra val, fatta bättre beslut.

Som personalchef var jag djupt involverad i flera förändringar; såväl som tuffare kriser som olika utvecklingsprocesser. Jag hade vid flera tillfällen anledning att reflektera hur vi i ledningsgruppen fungerade under olika perioder av press – inre eller yttre omständigheter. Som så många andra grupper med ledningsansvar, så var vi en samling fantastiskt resultat- och målfokuserad skara som med stor kraft tog oss an de uppgifter som låg framför oss. Ofta med gott resultat, inte tu tal om annat.  Ofta frågade jag mig dock om vi inte uppnått ännu bättre resultat om vi stannat upp och reflekterat en stund i nuet.

När MBSR kom in i mitt liv, så var en av de första sakerna jag lade på minnet – och också det som fortfarande känns som en av de viktigaste pusselbitarna, hur vi kan använda oss av mindfulnessövande för att göra medvetna val och i förlängningen fatta beslut som sannolikt är bättre förankrade och mer välgrundade än de blir när vi låter oss dras med i reaktiva processer. Vi vinner så mycket på att medvetet betrakta nuet ger oss utrymme att svara an på ett kreativt sätt istället för att reagera automatiskt när vi utsätt för press och stress.

Dagens industri hade i lördags en fin artikel om mindfulness i ledarskapet. Bland annat är en chef intervjuad om hur han praktiserar korta stunder av närvaroträning under arbetsdagen och vilka positiva effekter det har fått för honom. Läs också en intervju med Martin Ström från Potential Project. Rekommenderas starkt!

 

Stolt föreläsare för Ung Inspiration

Ung inspiration är en intressant talarförmedling, som förmedlar föreläsare till skolor och andra sammanhang där barn och ungdomar vistas. Syftet med Ung inspiration är att  kunna erbjuda även unga samma möjligheter att få inspiration och utveckling som ges inom tex näringslivet, trots att de inte har samma ekonomiska förutsättningar. Läs mer om Ung Inspiration här 

Jag är mycket stolt att meddela att jag nu är en av Ung Inspirations föreläsare! Läs mer om mig och mina föreläsningar om mindfulness och stresshantering här

Jobbar du med barn och ungdomar och vill anlita mig som föreläsare? Ta kontakt via UIs  hemsida, så skickas förfrågan vidare till mig.

 

Postad den 13 Nov, 2012 i Föreläsningar, Mindfulness, stresshantering | Kommentering avstängd