Öppen workshop om Mindfulness i arbetslivet

Mindfulness i arbetslivet* Torsdag 5/5 kl 13.00-16.00

Under eftermiddagen ger Maj Andrén Skog en introduktion till Mindfulness i arbetslivet, presenterar teori och forskningsresultat i området samt guidar genom flera olika mindfulnessövningar. Workshopen är konkret och praktisk, som deltagare kommer du att få med dig tips och råd om hur mindfulnessträning kan vara ett stöd till medarbetare och ledare, såväl i de dagliga arbetet som under olika perioder av press och förändring mm

Vi vänder oss till HR-ansvariga, chefer och/eller all annan personal som är ansvarig för personalutveckling, arbetsmiljö och organisationsutveckling.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78, 2 tr, i Stockholm

Pris: 990 kr exkl moms

I priset ingår fika, smörgås och frukt

Anmäl dig här

Kontakta Maj för mer information; 0734 26 11 99

Postad den 4 Apr, 2011 i Mindfulness, Mindfulness i arbetslivet, Organisation, Personalutveckling | Taggar: , , , | Inga kommentarer »

Mindfulness i organisationer

Ända sedan jag började med mindfulnessutövande för egen del, har jag sett de självklara vinsterna man kan göra i arbetslivet genom att ge utrymme för människor att vara mer närvarande och medvetna om nuet. Inte minst i ledarskapet, som jag skrivit om tidigare här.

Som flera av er redan vet, så brinner jag för att sprida mindfulness till så många människor som möjligt i samhället. Att hålla 8-veckors kurserna i MBSR och få vara med på den utvecklingsresan som mina modiga kursdeltagare gör, är oerhört inspirerande och något jag vill fortsätta göra så länge jag står på benen. Det kommer alltid att vara kärnan i min verksamhet.  Under de snart 2 år  jag har hållit kurserna, så har jag också haft ett flertal föreläsningar, och seminarium samt workshops för olika yrkeskategorier, oftast på temat Mindfulness som stressreducerare.

Nu tar jag ett steg vidare, och kombinerar de erfarenheter jag som personalvetare har från alla år inom organisationer – med de kunskaper och insikter jag har införlivat som mindfulnessinstruktör. Som jag (och många med mig) ser det så kan mindfulnessträning med fördel användas vid ett flertal HR/organisatoriska processer såsom tex: Förändringsarbete, omorganisationer, ledarutveckling, personalutveckling, frisk- och hälsovårdsinsatser, rehabilitering, kriser och konflikthantering – såväl som inom dagligt arbetsmiljöarbete.

Det är med stor spänning, tillförsikt och glädje som jag nu traskar vidare i mina mindfulness-skor!

Postad den 4 Apr, 2011 i Ledarskap, Mindfulness, Mindfulness i arbetslivet, Organisation | Inga kommentarer »

Svenska Mindfulnessföreningen för MBSR/MBCT bildad!

I söndags var jag med och skrev historia!

Jag är således numera en stolt, glad och ödmjuk ledamot i styrelsen för den nybildade Svenska Mindfulnessföreningen för MBSR/ MBCT.  Om föreningens arbete kommer man att kunna läsa mycket om här framöver. Besök även föreningens hemsida (som inom kort kommer att fyllas på med mer information)

Läs också vad Kristina Lindgren skriver om bildande:

Mindfulnessperspektiv på nuet

Postad den 18 Feb, 2011 i MBSR, Mindfulness, Svenska Mindfulnessföreningen | Taggar: , , | Inga kommentarer »

MBSR i vår!

Kostnadsfria föreläsningar om Mindfulness:

* Tisdag 1/3 samt 15/3 kl 18-19.30

Under kvällen ger Maj Andrén Skog en introduktion till Mindfulnessbaserad stressreduktion, leder en kortare meditationsövning samt berättar om nästkommande kurser i MBSR. Nästkommande kursstarter 7/3 samt 29/3 2011, se nedan.

Föreläsningen är kostnadsfri och öppna för alla som är intresserade av ämnet. Funderar du på att gå en 8-veckors kurs i Mindfulnessbaserad stressreduktion hos oss, så är ett introduktionsmöte obligatorisk.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78, 2 tr.

Föranmäl dig här

8 veckors-kurs i Mindfulnessbaserad stresshantering; MBSR

Datum för nästkommande kursstarter:

Måndag 7 mars kl 17.30-20.00. Övriga kursdatum: 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 18/4, 2/5 samt heldag 16/4.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78 2 tr, Gamla stan i Stockholm

Tisdag 29/3 kl 14-16.30 Övriga kursdatum: 5/4, 12/4, 19/4 , 3/5, 19/5, 17/5, 24/5 samt en heldag 15/5.

Plats: Buddha Spa, Magnus Ladulåsgatan 48, Södermalm, Stockholm

Läs mer om kurserna här!

Du kan preliminärboka dig på kursen redan nu, kontakta oss för anmälningsblankett. Efter att du deltagit i informationsmötet får du besked om plats på kursen.

Kontakta Maj för mer information: 073 426 11 99

Postad den 17 Feb, 2011 i MBSR, Mindfulness | Taggar: , , , | Inga kommentarer »

Meditation förändrar hjärnans struktur på 8 veckor!

Fylld av Balienergi och med jetlaggen lagd bakom mig, så upptäcker jag glädjande nog att det kommit nya forskningsrön om meditationens påverkan på hjärnan. Och därtill med fokus på 8-veckors programmen i Mindfulness!

Läs mer om de nya forskningsresultaten här:

Och se inslag på tv4play här: och intervju med Åsa Nilsonne här

Och solen skiner – härligt!

Postad den 8 Feb, 2011 i MBSR, Meditation, Mindfulness | Taggar: , | Inga kommentarer »
« Äldre inlägg
Nyare inlägg »