Evenemang

- Vill du att jag ska komma till din hemort och ge en introduktionsföreläsning om mindfulness? Är ni ett gäng på minst 10 personer och har en lokal så kommer jag gärna – kontakta mig så skapar vi något bra tillsammans!

———————————————————————————————————

Nyheter!

 

Öppen föreläsning:

Onsdagen 4/9 håller jag en öppen föreläsning om mindfulness i arbetslivet i Älmhult. Mer information finner du här: Mindfulness@work Älmhult eller på Potential Projects hemsida

 

Mindfulnessretreat:

Ge dig själv en bra start på hösten! Varmt välkommen till en mindfulnesshelg i fridfulla Boastad 13-15 september. Läs mer här

———————————————————————————————————

 

 

 

 

 

Tidigare evenemang:

Kostnadsfri föreläsning om Mindfulness

Måndag 15/10 kl 18-20 Stockholm

Öppen föreläsning om Mindfulnessbaserad stressreduktion. Läs mer här

Nytt seminarium: Att leda med närvaro!

Är du chef eller ledare? Ansvarar du för ledarutveckling i en organisation eller är du bara nyfiken och vill veta mer om hur mindfulnessträning kan vara ett sätt att utveckla ledarskapet?

Företagsledare, chefer och ledare på alla nivåer förväntas idag prestera och verka i en global omvärld som förändras i hög hastighet. Att utveckla uppmärksamhet genom mindfulnessträning skapar en möjlighet för ledare på alla nivåer att leva alla aspekter av livet; med större upplevelse av närvaro, kontakt, öppenhet, medvetenhet och balans.

Välkommen till en spännande förmiddag om hur du kan utveckla ditt ledarskap med hjälp av mindfulness!

Under en förmiddag får du prova på olika mindfulnessövningar . Du kommer att få konkreta tips om hur mindfulnessträning kan utveckla ledarskapet. Vi går igenom begreppet mindfulness; bakgrund och teori samt presenterar en översikt över relevant forskning inom området.

Tid: Tisdag 29 maj 2012 kl 9-12 Pris: 990 kr exkl moms

Plats: Life Journey, Baggensgatan 17, Gamla stan Stockholm

Läs mer och anmäl dig här

Mindfulnesskurs för stressreducering

Söker du mer närvaro i livet? Önskar du hitta verktyg att minska din upplevelse av stress och press?

- Vi erbjuder dig nu att gå 8-veckors kursen i MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – Nästa kurs startar 14/3!

För dig som vill leva ditt liv här och nu, i balans med dig själv och din omgivning, och med mindre stress.Kursen ger dig konkreta och praktiska verktyg att bl a: * finna en balans i ett hektiskt arbets- och/eller privatliv * hantera stress * förhålla dig till osäkerhet och oro inför framtiden * öka känslan av kontroll över ditt liv * lära dig meditera

Tider: Onsdagar kl 17.30-20.00 Kursdatum: 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 25/4, 2/5, 9/5 samt en heldag 28/4.

Plats: I mysiga lokaler i 1700-talshus hos Life Journey, Baggensgatan 17 , Gamla Stan i Stockholm

Kurspris: Privatpersoner 5.900:-, Egna företagare 5.900 + moms, Företag 8. 800:- + moms

Här kan du ladda ner kursinfo: Inbjudan_MBSR mars 2012

Läs mer om MBSR-kurserna här

Du kan preliminärboka dig på kursen redan nu, kontakta oss för anmälningsblankett. Efter att du deltagit i informationsmötet får du besked om plats på kursen. OBS! Nästa informationsmöte är 7/2 kl 18-20, se nedan!

Kontakta Maj för mer information: 073 426 11 99

Mindfulnesskurs i stressreduktion – för arbetslivet!

Under de år jag har undervisat i MBSR och samtidigt hållit flertal föreläsningar och workshops ute på olika arbetsplatser så har jag återkommande fått frågan om ett annat format för kurserna, bland annat som bättre går att kombinera både med arbete och privatliv.

På begäran så startar vi nu en anpassad Mindfulnesskurs som lämpar sig särskilt väl för anställda medarbetare och egna företagare som har svårt att avsätta en kväll i veckan under 8 veckors tid – men som ändå vill lära sig enkla mindfulnessbaserade metoder att reducera stress och för att kunna hantera vardagens utmaningar på ett medvetet och konstruktivt sätt. Självklart är privatpersoner också välkomna att söka.

Gruppen träffas under 4 intensiva eftermiddagar samt en heldag,  under en period av 10 veckor och följer i stort samma upplägg som 8-veckorskurserna. Vi har valt att förlägga kurstillfällena mellan kl 15-19, för att så långt som möjligt passa både arbetstid och privatliv. Även för den här kursen gäller att vi vill att du ska ha deltagit vid ett introduktionstillfälle – nästa ges 10/1 kl 18-20.

Kursstart: Tisdag 17/1 2012  kl 15.00-19.00.   Övriga kurstillfällen är: 31/1, 14/2, 20/3 samt en heldag 13/3.  Läs mer om denna kurs: Anpassad MBSR 4x4d. pdf.

Kontakta Maj för mer information och anmälan!

Öppen workshop; Mindfulness i arbetslivet

* Torsdag 5/5 kl 13.00-16.00

Under eftermiddagen ger Maj Andrén Skog en introduktion till Mindfulness i arbetslivet, presenterar teori och forskningsresultat i området samt guidar genom flera olika mindfulnessövningar. Workshopen är konkret och praktisk, som deltagare kommer du att få med dig tips och råd om hur mindfulnessträning kan vara ett stöd till medarbetare och ledare, såväl i de dagliga arbetet som under olika perioder av press och förändring mm

Vi vänder oss till HR-ansvariga, chefer och/eller all annan personal som är ansvarig för personalutveckling, arbetsmiljö och organisationsutveckling.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78, 2 tr, i Stockholm

Pris: 990 kr exkl moms

I priset ingår fika, smörgås och frukt

Anmäl dig här

Kontakta Maj för mer information; 0734 26 11 99

Kostnadsfria föreläsningar om Mindfulness:

* Tisdag 1/3 samt 15/3 kl 18-19.30

Under kvällen ger Maj Andrén Skog en introduktion till Mindfulnessbaserad stressreduktion, leder en kortare meditationsövning samt berättar om nästkommande kurser i MBSR. Nästkommande kursstarter 7/3 samt 29/3 2011, se nedan.

Föreläsningen är kostnadsfri och öppna för alla som är intresserade av ämnet. Funderar du på att gå en 8-veckors kurs i Mindfulnessbaserad stressreduktion hos oss, så är ett introduktionsmöte obligatorisk.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78, 2 tr.

Föranmäl dig här

8 veckors-kurs i Mindfulnessbaserad stresshantering; MBSR

Datum för nästkommande kursstarter:

Måndag 7 mars kl 17.30-20.00. Övriga kursdatum: 14/3, 21/3, 28/3, 4/4, 11/4, 18/4, 2/5 samt heldag 16/4.

Plats: Haga Livscenter, Järntorget 78 2 tr, Gamla stan i Stockholm

Tisdag 29/3 kl 14-16.30 Övriga kursdatum: 5/4, 12/4, 19/4 , 3/5, 19/5, 17/5, 24/5 samt en heldag 15/5.

Plats: Buddha Spa, Magnus Ladulåsgatan 48, Södermalm, Stockholm

Läs mer om kurserna här!

Du kan preliminärboka dig på kursen redan nu, kontakta oss för anmälningsblankett. Efter att du deltagit i informationsmötet får du besked om plats på kursen.

Kontakta Maj för mer information: 073 426 11 99