Mindfulnesskurs i stressreduktion – för arbetslivet!

Under de år jag har undervisat i MBSR och samtidigt hållit flertal föreläsningar och workshops ute på olika arbetsplatser så har jag återkommande fått frågan om ett annat format för kurserna, bland annat som bättre går att kombinera både med arbete och privatliv.

På begäran så startar vi nu en anpassad Mindfulnesskurs som lämpar sig särskilt väl för anställda medarbetare och egna företagare som har svårt att avsätta en kväll i veckan under 8 veckors tid – men som ändå vill lära sig enkla mindfulnessbaserade metoder att reducera stress och för att kunna hantera vardagens utmaningar på ett medvetet och konstruktivt sätt. Självklart är privatpersoner också välkomna att söka.

Gruppen träffas under 4 intensiva eftermiddagar samt en heldag,  under en period av 10 veckor och följer i stort samma upplägg som 8-veckorskurserna. Vi har valt att förlägga kurstillfällena mellan kl 15-19, för att så långt som möjligt passa både arbetstid och privatliv. Även för den här kursen gäller att vi vill att du ska ha deltagit vid ett introduktionstillfälle – nästa ges 10/1 kl 18-20.

Kursstart: Tisdag 17/1 2012  kl 15.00-19.00.   Övriga kurstillfällen är: 31/1, 14/2, 20/3 samt en heldag 13/3.  Läs mer om denna kurs: Anpassad MBSR 4x4d. pdf.

Kontakta Maj för mer information och anmälan!

Postad den 11 Dec, 2011 i MBSR, Mindfulness, Mindfulness i arbetslivet | Kommentering avstängd
 

Kommentarer inaktiverade.